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How do you wake up in the morning?
If you set an alarm on your phone or clock that sounds like this:
That hard, unpleasant sound may be making it harder to shake off the sleepy feeling in the morning known as grogginess.
So, is there a better way to wake up? A recent study says yes. The answer is music.
Researchers say alarms that have a melody ― like the beginning of this song ― can help people feel fresher in the morning.
The study, carried out by researchers in Australia, involved 50 people.
The study subjects answered questions about the alarm sound they like to wake up to, how they feel about that sound and how they feel when they wake up.
The findings appeared this month in the publication PloS One.
你早上怎么醒来?
如果你用手机或钟表设定了闹钟,那声音可能是这样的:
这种难听且令人不快的声音可能很难让人摆脱早上那种昏昏沉沉的睡意。
那有没有更好的醒来方式?最近的一项研究表明有。答案是借助音乐。
研究人员表示,有旋律的闹钟――就像这首歌前奏那样――可以帮助人们在早上感觉更精力充沛。
这项研究由澳大利亚研究员进行,参与者50人。
研究对象回答了一些问题,比如他们喜欢听着哪种闹钟声音醒来、他们对这种声音的感觉以及他们醒来后的感觉。
这项研究发表在本月发行的《美国公共科学图书馆・综合》期刊上。
暂无注释
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